Nejúčinnější prevence kloubních potíží spočívá v dodržování zdravého způsobu života:
odpovídající tělesná hmotnost - vypočtěte si svou optimální váhu
dostatečná psychická i fyzická relaxace - čím více a déle, tím lépe!
zdravá výživa
vhodná pohybová aktivita
I při již pozorovatelných známkách kloubních potíží, je vhodné dodržovat zásady zdravého životního stylu pro zpomalení průběhu onemocnění.
Z hlediska pohybových aktivit jsou tradičně doporučovány především
jízda na kole či rotopedu
plavání a cvičení v bazénu, které výrazně přispívá k uvolnění a procvičení postižených kloubů bez jejich nadměrného namáhání
procházky či nepříliš náročné fyzické práci v domácnosti či na zahradě
